Menschen angstfrei(er) begegnen

In diesem Gruppenangebot werden konkrete Werkzeuge sozial-emotionaler Kompetenzen vermittelt und geübt.

Auch wer sich bereits in einer Einzeltherapie, durch einen Klinik-oder Kuraufenthalt oder durch berufsbegleitende Selbsterfahrung relativ gut kennen gelernt hat, sucht möglicherweise noch Gelegenheiten, sich mittels Gruppenerfahrung für den Alltag, den Beruf oder bestimmte Situationen zu stärken. Ob Sie gruppen-/therapieerfahren sind oder nicht: durch diese praxisnahen Übungen kann jede/r Teilnehmende profitieren.

Das Vorgehen ist strikt strukturiert und lässt doch Raum genug für Individuelles. Vor allem eigene Stärken im Umgang mit anderen werden beachtet und gefördert.

Das Seminar-Programm beinhaltet:

• das Wahrnehmen und Äussern von Bedürfnissen und Gefühlen
• ich teile mich authentisch mit
• wertfrei sagen, was für mich wichtig ist
• Rückmeldungen geben und nehmen
• wie grenze ich mich ab ?
• Wie bitte ich um etwas ?
• Die Beziehungsklärung
• Kritik sozial verträglich äussern
• die eigene Würde wahren
• die eigene Grenze schützen